O LDL é o colesterol que se acumula nas artérias e forma placas; quanto mais alto, maior o risco de infarto e AVC. O HDL ajuda a retirar o colesterol dos vasos. A meta de LDL é individual: quanto maior o risco cardiovascular da pessoa, mais baixa ela deve ser.
Entenda o exame de sangue
- LDL o principal alvo do tratamento.
- HDL o “bom”, que ajuda a proteger os vasos.
- Triglicerídeos sobem com açúcar, álcool e excesso de calorias.
- Colesterol não-HDL soma das partículas que podem entupir as artérias.
Por que a meta é individual
O cardiologista calcula o risco considerando idade, pressão, diabetes, tabagismo, histórico familiar e doenças que você já teve. Quem já teve infarto, por exemplo, precisa de metas bem mais baixas de LDL do que quem tem risco baixo.
O que ajuda a baixar
- Menos gordura saturada e trans (frituras, embutidos, ultraprocessados).
- Mais fibras: frutas, verduras, legumes, aveia e leguminosas.
- Atividade física regular e controle do peso.
- Não fumar.
- Medicamentos, quando o médico indicar.
Exames que avaliam as artérias
Além do exame de sangue, o Doppler de carótidas mostra placas nas artérias do pescoço e ajuda a estimar o risco.
Perguntas frequentes
Colesterol alto dá sintoma?
Não. Por isso é importante dosar o colesterol periodicamente, conforme a orientação médica.
Magro pode ter colesterol alto?
Sim. A genética tem grande peso; há famílias com colesterol muito alto desde jovens.
Posso parar a estatina quando o colesterol baixar?
Não pare por conta própria. O colesterol baixo é resultado do tratamento; converse com o médico.
- Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes (dislipidemias e prevenção da aterosclerose). Acessar ↗
